怖い、があると、
身体に縛られる。
恐れがアンカーになって、
その恐れを感じる「場」
（過去または恐れを感じる未来というパラレル）
に縛られる。
場には怖がっている自分がいる。
自分の中に
「怖がっている自分」を見つけたら
ひっぱりだしてあげよう。
そして
「怖い」と言っている自分に
何が怖いのかを聞いてみる。
怖いを分解していくと
自分が怖がっていたことが
実はそうでもなくなっていることに
気がつくかもしれない。
そうやって怖がっている自分を
安心させていく。
＝それは自分が安心していく、
ということ。
怖さがゆるんだら、
実際にこわがりながら行動してみるといい。
怖くないんだとわかるかもしれないし、
やっぱり怖かったら
自分にとって怖くないやり方を
採用するといいだけなのだ。
（結果それは怖くなくなる）