世界を静かに観察して。
自分の世界がそこにあるから。
よーく観て。
静かに世界を眺めていると、
自分の内側から感情が湧き上がることがある。
そしたら、
その感情を自由にさせながら、静かにそれを観察してみて。
自分とそこに広がる全てのものに
愛をかけて。
慈しんで。
あなたの世界を純粋に、愛して。