【自分のトリセツ】わたしたちはいつも選んでいる。

 

ものすごーく

当たり前のことを言ってるんだけど、

ちゃんと捉えるとびっくりすること。

 

それが【自分のトリセツ】。

 

 

わたしたちは

おぎゃあ！と生まれて死ぬまで、

 

何かを選び続ける人生を送っている。

 

 

今この瞬間も、

何か行動をする前に

わたしたちは選んでいるし、

 

とにかく選び続けてる。

 

 

 

自分で決められない、

選べない、という人も、

 

結局は

「自分は決められない」

「選べない」

という自分を選択をして

それをやっているだけし、

 

 

決められないから誰かに決めてもらう、

という人は、

 

「自分は誰かに決めてもらったことに

従うことにする」

という選択をしてる。

 

 

選択してそれをすると決めないと

わたしたちはその行動を取れない。
 

 

で、

 

今の自分は

「今までの自分の選択の結果」

です。

 

超シンプル。

 

 

もし

今の自分に満足できてないのなら、

 

今までの自分を責めずに、

 

後悔なんかしなくていいから、

 

ああ、わたしの今までの選択は

自分が満足するものじゃなかったんだな、

 

と

ただ そうか、と認めて、

 

 

今この瞬間に、

 

「自分が満足する選択」

 

をするだけ。

 

 

 

 

それだけで世界は変わる。

 

カンタン。

 

 

さあ、

今からやってみるといいね。

 

自分が何を選んでいるのか

ひとつひとつ確認してみるといいね。

 

無意識に選んでいるものって

山ほどあるからね。

 

 

ん？と思ったら

立ち止まって

自分の選択を見直してみよう。

 

当たり前に

選んでいるものほど疑うといい。

 

 

自分の行動、感情、

人とのやりとり、etc.

 

ぜーんぶ自分が選んでる。

 

 

これ

わたしは今なにげなく選んだけど、

 

わたしは本当にこれで満足？

 

わたしはなんでこれを選んだの？

 

わたしは本当にこれがいいの？

 

 

そうやって自分の選択を

確認してみるといい。

 

 

自分が何を基準に

そうしてきたかが見えてくるよ。

 

今自分が何を選ぶと喜ぶかも

見えてくるよ。

 

 

あなたは

今の自分に

 

満足してますか？

してませんか？

よくわかりませんか？

 

 

もし

満足できてないのなら

 

もし

よくわからないのなら

 

 

今この瞬間、

 

自分が本当に望むこと

 

それをすると満足できることを、

 

まずはひとつ

選択してみて。

 

小さくていいよ。

 

あれ食べよう、とか

お風呂入ろう、とか

トイレ行こ、とか 笑。

 

 

今この瞬間の自分の望みを

叶えてあげる自分になってみて。

 

 

何を選んでもいいよ。

自由だよ。

 

選んでそれをやったあとは

自分が満足したか、

喜んだかどうかを必ず確認してね。

 

 

さあ、

あなたは今どんな選択をする？